睡五分鐘等於六鐘頭的方法（熬夜/失眠者必看）睡五分鐘等於六鐘頭的方法（熬夜必看） 作者：蘇海源【大紀元2009年11月14日訊】熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的諸位會有所幫助。睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂「水火既濟」，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又睏得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過十二點，在床土地買賣上翻來復去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。 睡眠與養生 一、睡眠的規則戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人和植物同屬於生物，白天（凌晨5點到晚上21點）活動產生能量，晚上（21點到凌晨5點）開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢？因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。植物吸收陽光的能量，夜裡生長，所以夜晚在農村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜裡睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，「與太陽對著幹」是愚蠢的選擇，遲早會被太酒店經紀陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。現實生活中，不少人有入睡難，睡眠品質不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累。 二、睡眠與疾病 現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成「四大病」：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。子時（23：00-1：00），其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本係統的巨大潛能把它化掉。丑時肝經最旺，丑時 （1：00-3：00）不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。A肝比較好治，B肝就很難治。B肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裡了。也就是說B肝的病毒已經到了細胞裡面，但是現在它還沒有能酒店工作力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成肝炎，B型肝炎就意味著將來40%--60%的肝硬化。聰明的人是應該瞭解天、地、人之間的關係，不聰明的人就是應該被淘汰的人。 垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害？ 肝主疏洩，過子時不睡，可引起肝疏洩不利，肝氣鬱結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。肝開竅於目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。肝主筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏鬆等症。肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由於心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液的功能，會造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由於肝助脾胃消化，由於肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現為舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現乾咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，易酒店打工導致牛皮癬等各種皮膚病。肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導致腎虧，由於肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。 三、睡眠的方法交通規則--你不懂就容易出事故。比如說，23點至凌晨3點為子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，「躺下去回血，站起來供血」。如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜的不要說話，到23點的時候，也就睡著了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，（因為心肺共為上焦）人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。21：00-23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00（亥時）之前入睡。女性若想長久的保持容顏姣好，應做到早睡早起。睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫「鬼魅不侵」，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空酒店兼職調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裡發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裡有寒，那肯定心裡就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裡不冷，燒就退了，寒走出去了。睡覺要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好。再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裡喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺；再一個是胃燥，口乾舌燥，胃裡感覺到燥。還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裡面要稀釋它，不稀釋它，它在裡面味太厚了，所以這個也睡不好覺。再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不著，翻來復去也睡不著；再一個是胃氣太虛，室內設計冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不寧，胃不寧就睡不好。睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。 睡眠法因人而異，下面介紹3種做法： 1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。 2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未睡著，再從頭做。3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火既濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為人在寅時（3點-5點）肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的裝潢消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，歷史上許多偉人都是有三、四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破侖、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說：「三天早起，一天工。」現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛練，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走（尤其是城市），這些氣對人體損傷是很嚴重的。養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，饑飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年最多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人最多六小時已足。 睡眠中不可忽視的疾病警告 應注意： （一）睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。 （二）枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡著。（三）如有思想，不能安著，切勿在室內裝潢枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。 （四）如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心臟病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹洩或小便頻速之病。（五）夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡，早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，必損肺傷肝，萬望注意。 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =肝腎陰虛、肝氣鬱結易失眠 更新日期:2010/01/11 00:07 【記者鄭綿綿∕台北報導】 女性更年期常見夜間失眠問題。中醫師陳偉坤表示，女性更年期的失眠問題，多見於肝腎陰虛、肝氣鬱結問題者。可用知柏地黃丸加以補肝腎；甘麥大棗湯、柴胡疏肝湯加以疏肝理氣，改善失眠問題。中醫師陳偉坤表示，女性更年期常見的睡眠問題，可見於「肝腎陰虛」問題者，這類患者可能伴隨潮熱，頭暈，排便溏軟，舌暗紅，苔薄白滑，脈象沉弦細滑等，藥方可用知柏地黃丸（熟地、山茱萸、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉、知母、黃柏）、加味逍遙散（當歸、柴胡、白芍、白朮、茯苓、甘草、薄荷、生薑），加上旱蓮草、女貞子加減，幫助改善症狀。此外，「肝氣鬱結」體質者也常見失眠問題，常見於情緒不穩定，有憂鬱症病史者，可見睡眠差難入眠，潮熱自汗，舌紅，苔黃滑，脈象沉細弦滑，心腎不交，藥方可用甘麥大棗湯（小麥、紅棗、甘草）、柴胡疏肝湯（陳室內設計皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、炙甘草），加上酸棗仁、合歡皮等加減治療。陳醫師表示，更年期女性改善睡眠問題，保健藥膳方可用「百合湯」；取鮮百合2兩、酸棗仁5錢，冰糖少許，將百合水浸一天，酸棗仁水煎取藥汁，以藥汁將百合煮熟，加入少量冰糖調味，連湯睡前服用。有助於清心滋陰安神作用。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 【記者萬博超∕台北報導】到了冬天，不少民眾會煮點桂圓茶，暖暖身體。台北市立聯合醫院陽明院區中醫師葉家豪表示，民間常見的桂圓茶、菊花茶都是有助安定心神、情緒的養生茶飲，前者適合較虛寒體質的民眾，後者有輕微清熱、發散的效果；但桂圓煮得濃時稍甜，需留意飲用量；同時，任何茶飲不建議就寢前一次喝太多，以免猛跑廁所，影響睡眠。 中醫師葉家豪指出，桂圓有助安神滋養，做為安定情緒的茶飲，整體上相當溫和，但最適合的對象仍是偏虛寒體質的民眾。此外中藥當中的茯神也可改善失眠、心悸等症。酸棗仁則具有平息焦躁情緒、安定神經的作用，對於因心肝血虛引起的失眠頗有幫助。遠志、蓮子等亦有助鎮定。 改善睡眠障礙及增進良好的睡眠品質，可以從日常生活、食療等方面著手。醫師建議戒掉不良的睡眠習慣如白天補睡。更別晚上做激烈運動或刺激的活動。 醫師建議傍晚最好不要喝含咖啡因的飲料。同時別進食太豐盛的晚餐。而太晚進食或睡前喝太多水或飲料、空肚子上床或在上床前1小時喝酒都不利於正裝潢常睡眠。
- Aug 07 Wed 2013 11:34
睡五分鐘等於六鐘頭的方法（熬夜/失眠者必看）
- Jul 30 Tue 2013 03:09
李博閔 年紀輕輕做隊長
李博閔 年紀輕輕做隊長李博閔 年紀輕輕做隊長 善化消防分隊長李博閔，現年二十七歲，是南縣最年輕的分隊長。酒店工作（記者楊美紅攝） 〔記者楊美紅∕善化報導〕善化消防分隊長李博閔，現年二十七歲，是台南縣最年輕的外勤分隊酒店打工長，從剛畢業的大學生到指揮調度消防隊員，對於勤務逐漸駕輕就熟，他說，消防隊工作挑戰性高，每天生活忙碌緊酒店兼職湊，兩年來的救援救護，讓他覺得生活特別充實。 李博閔從消防系畢業後，先擔任一年內勤工作，學習指揮調度能酒店經紀力，兩年前接任善化分隊長，肩負起領導分隊的責任，隊上的消防員就屬他最年輕，從剛開始的外勤菜鳥，經過隊上酒店工作資深隊員指導，各種勤務工作他早熟能生巧。 李博閔說，老家在官田，因此他對台南縣不陌生，來到善化後，他發酒店打工現原本以為蛇都在深山出沒，沒想到善化也很多蛇，大大顛覆他的刻板印象。 李博閔成為善化消防分隊最年輕的隊酒店兼職長，他說外勤的挑戰性高，每天都不知道明天會發生什麼事，有時勤務會一件接著一件，完全讓人料想不到，感覺時節能燈具間過得特別快，每天忙得不得了。 李博閔分析，善化接近南科，由於工廠多，救援勤務也多，身為主管，除了指揮褐藻醣膠調度能力要好之外，也經常要接觸人群，兩年下來，他的視野逐漸開闊，累積不少救援經驗，讓他對於消防工作有更保濕面膜深的體認。
- Jul 22 Mon 2013 01:12
愛癡狂
愛癡狂beginning and ending ... 我在三十五歲時.遇見四年七班巨蟹男.對我深情款款.百般依戀.我的感覺就像漫步在雲有巢氏房屋端般的快樂幸福.他不特別高.卻渾身散發陽剛味.小女人型的我.很快的被他的溫柔攻勢馴服.也是我第一次體認到.身為女人竟然可好房網以這麼的幸福.但.他不快樂.他總是擔心我被別人追跑..不要想太多.我絕不是甚麼大美女.最多只能說還可以... 我總愛消遣租屋他.他一定是著了魔.才會那麼瘋狂的愛上我.我們在一起的時候.好快樂好快樂.但是一分開就是惡夢. 租屋網 他要求我.不管做甚麼.去哪裡.都得跟他報告行蹤.甚至沒出門也要打暗號.表示有在想他.為了愛591他.讓他放心.我都照做了.當然.偶爾難免有疏忽.放鬆了甚麼的.他便會發狂.竭盡所能的擾亂.冷朝熱諷.污辱.甚至髒話都會罵出來.租房子卻都只在電話中.一見面.又是一句重話也說不出口. 而每當我感到失望.身心俱疲.想放棄時.他總又苦苦哀求. 要我再給他一買屋次機會..現在我已四十三.我們還在一起.總共...我給了他不下七八十次的機會.他仍然常說很痛苦.就算我對他承諾過百萬次.他永賣屋遠不能放下心.我真的好愛他.看著他做繭自縛.又幫不了他.我的心真的好痛.我們是見不得光的關係.又是遠距離戀情.遲暮之年.能房地產遇見真感情.是何其幸運啊.也許他這樣對我.是因為很沒有安全感.EQ也很低.既然愛上了.雖然明知會再遍體鱗傷.仍然要緊握住這份買屋網情.
- Jul 13 Sat 2013 03:22
生病時想活命， 就是要強迫自己吃！！！
生病時想活命， 就是要強迫自己吃！！！ 早上我還在睡覺，就被陣陣的電話聲吵醒了！現在，我只要聽到我家電話響起，都會讓我嚇一跳，因為我害怕電話那端會傳銀行利率來媽媽不好的消息！雖然還很想睡覺，我趕快起床接電話，原來是我媽打的啦！她說：『天氣這麼熱，妳不要回來，妳姐昨天回來也是熱到受不了，趕快就走了。』我機車借款說：『妳那邊那麼熱，要不然妳來住我家好了。』媽說：『不用，我有在吹電扇不會熱。』我說：『妳今天要去醫院看醫生啦！』 媽說：：『不用，人家醫生說我不房屋貸款用去，別人幫我拿藥回來吃就好。(還不是你不想去， 醫生才會那樣說地！)我說：『好啦！天氣這麼熱，我不回去了。娘阿！你昨天是沒吃飯膩，怎麼血壓只有70？農地貸款！媽說：『我今天有吃很多東西，有變105了』我說：『 才105喔！那妳還要再多吃一點啦！妳要多吃雞蛋咩！還有，妳也可以吃蛋糕配鮮奶阿！娘！妳一定要常常吃負債整合東西，妳的血壓才不會那麼低，知道嗎？』媽說：『有啦！我有吃了，妳不要為我操煩那麼多，顧好妳自己的身體就好』。 嗯！只要感覺我媽精神變好一點， 說話變資產管理公司大聲一點，我就稍微喘一口氣。只是只要我媽的血壓又降太低的話，她又會一副要死不活的樣子，我還是很擔心阿！你們知道嗎？我每次生病，就算食慾變差，為了活支票貼現命起見，我還是都會強迫自己多吃營養的東西，我發覺這樣身體會康復得比較快，每次我生病體重都會增加一、兩公斤哩！不像有些人一生病就瘦好幾公斤，體力也變小額信貸差了。我想生病會不想吃的人，身體會好得很慢，甚至，有些病人就病死了！所以，人生病一定要強迫自己吃健康又養生的東西，才能增強身體的免疫力，早日恢復身個人信貸體的健康喔！ㄏㄏ.........
- Jul 04 Thu 2013 01:30
陳福海催生金廈燈會
陳福海催生金廈燈會陳福海催生金廈燈會2010/04/26/台灣新生報【記者許志煌/台北報導】金門、廈門有望合作舉辦「金廈燈會」！金門縣籍立法委員陳福海seo向行政院提議，可以移植台灣燈會成功經驗，輔導金門、廈門合作舉辦「金廈燈會」，既能促進兩岸民間文化交流，更可增進金門地區觀光旅遊契機，這項提關鍵字廣告議獲得行政院正面回應。行政院表示，未來金門縣政府如規劃辦理「金廈燈會」，交通部觀光局除將提供「二○一○兩岸燈藝交流」辦理經驗供參外，另外，關鍵字行銷也將協助辦理網路宣傳、召開記者會並協請各地旅遊服務中心張貼活動海報暨發送宣傳品等宣傳推廣事宜。陳福海日前向行政院提案指出，台灣燈會前身為台網路行銷北元宵燈會，自一九九○年起在台北市中正紀念堂舉辦，但從二○○一年開始由全國各縣市競逐主辦而更名為台灣燈會。因為對於提振地方經濟與城市光榮感關鍵字排名有正面幫助，所以各地方政府都盡力爭取，二○○五、二○○六連續兩年在台南市安平港舉辦，二○○六年更創下六百七十萬參觀人次的紀錄。他說，二○一酒店經紀○年台灣燈會在嘉義市主辦，共吸引四百二十一萬人次進場參觀。主辦單位在會場設有江蘇燈區，而在南京秦淮河畔舉辦的秦淮燈會也首度展示台灣燈藝作品酒店工作，台灣花燈呈現科技、絢爛、多元化的風格，大陸花燈則走文化傳統、色彩豔麗的路線，兩岸燈藝交流頗受好評。他認為，以金門與廈門兩地的地緣便利性與酒店打工生活共通性而言，金廈共同生活圈已實質存在，政府應充分利用金廈民間交流的既有基礎，在金門推動兩岸燈藝交流，亦可帶動地方觀光產業發展。陳福海建酒店兼職議行政院，給金門一個機會，移植台灣燈會的成功經驗，並利用金門在兩岸關係中的先試先行角色，輔導金門舉辦「金廈燈會」，打造金門觀光品牌，促進地長灘島方經濟發展。
- Jun 18 Tue 2013 18:37
美眉是超級小幫手
- Jun 11 Tue 2013 15:44
大中華地區和亞洲區人們聽音樂的取向與口味周杰倫在海峽兩岸都是No。1歌手
大中華地區和亞洲區人們聽音樂的取向與口味周杰倫在海峽兩岸都是No。1歌手Gracenote 是間網上音樂專門公司，提供不少資料調查與其他服務，iTunes, WinAMP, Windows Media Player 的音樂資料都是Gracenote提供的。 Gracenote最近公佈房屋二胎了大中華地區和亞洲區人們聽音樂的取向與口味，值得一看。 Gracenote公佈最近中國（未計台灣）最受歡迎頭九名歌手藝人順序為： 周杰倫、 王力宏、 SHE、 The Beatles、 莫扎特、 Linkin Park、 Avril 房屋貸款Lavigne、 濱崎步、 王菲。 頭十張最受歡迎專輯中，周杰倫佔了三名。 台灣最受歡迎頭十名歌手藝人順序為： 周杰倫、 莫扎特、 The Beatles、 濱崎步、 貝多芬、 王若琳、 Linkin Park、代償 巴哈、 蔡依林、 孫燕姿。 周杰倫在海峽兩岸都是No。1歌手。古典作曲家莫扎特、貝多芬和巴哈都入圍，可見古典音樂有好多人聽。另一值得提的是台灣新人王若琳，才剛推出了其首張專輯，即成為台灣Top 10歌手。犀利信用卡代償！ 馬來西亞 馬來西亞最受歡迎頭歌手藝人順序為： Avril Lavigne、 Linkin Park、 周杰倫、 My Chemical Romance、 Backstreet Boys、 Siti Nurhaliza、 Maroon 5、 Muse、 Ungu 小額信貸Westlife。 新加坡 Gracenote公佈最近新加坡最受歡迎歌手藝人順序為： 周杰倫、 孫燕姿、 Linkin Park、 張學友、 SHE、 Hillsong、 Westlife Avril Lavigne。 周杰倫又排第一。 個人信貸 印度 印度的受歡迎歌手順序為： Linkin Park、 Backstreet Boys、 AR Rahamn、 Pink Floyd、 Kishore Kumar、 Bryan Adams、 Kaustubh.Com、 Enrique Iglesia、 Jagjit Singh Metallica。 信用貸款 頭十名中只有四位是印度歌手，其他的全是外國樂隊， Pink Floyd仍上榜，服未。 至於日本和南韓，最受歡迎的幾乎全是當地歌手藝人。 至於香港，大概由於香港面積小和入口太少，Gracenote並沒有香港的數字。 房屋二胎 從以上各地的統計，可見到：周杰倫橫掃中、台、馬來西亞和新加坡，肯定是華語音樂地區最受歡迎歌手，大大拋離對手。不過，在Gracenote同一榜上，周杰倫往往出現兩次，而這錯誤並非出現一次，而是重複出現，顯然Gracenote在統計房屋貸款上是有錯。大家睇下作為參考就夠。要看詳細Gracenote調查結果，請到：http://www.gracenote.com/map/
- Jun 01 Sat 2013 17:56
祝我生日快樂
祝我生日快樂 時間過好快喔.我的生日快到囉.就是這個星期天喔.天呀.又老一歲囉 生了小孩.被小孩操到都老囉.黃臉婆一個囉.我房屋二胎呀.不在年輕囉.活力也差很多囉 這幾天我家的蛋拔就在說.我回北部去.那去做生意要怎麼搬醬菜的甕呀.我說想辦法呀 醬菜的甕很重.平時都是我和房屋貸款蛋拔一起搬的.所以到時蛋拔就要自己想辦法囉.我也沒法度囉 現在妳可知道老婆的重要了吧.我當然也要放幾天假呀.可是想到要和蛋分開就好捨不得喔 但也沒辦代償法啦.如果蛋和我上北部.那我就沒得玩囉.所以蛋只好在南部囉.平時我和蛋拔去做生意 都是我婆婆幫我顧蛋的.婆婆也對蛋很好喔.所以我也很放心囉.這次就可以玩到瘋囉 信用卡代償 這星期五早上做完生意.下午我就要回北部去啦.到3/23星期一才回來囉.給自己休3天假.算勉強囉 因為我之前跟蛋拔說.一個月回去一星期.現在要做生意就沒辦法seo囉.算啦.有休息就好啦 好開心喔.我的假期快到囉.回北部可以睡到自然醒囉.醒了.就可以趴趴走囉.太開心啦 完全沒有做生意的煩惱囉.一切就關鍵字廣告交給蛋拔囉.蛋拔要多賺一點呀.老婆等收錢喔 蛋蛋呀.麻麻不在要乖乖喔.不然給你打屁股喔.這樣才是我的乖兒子呀 關鍵字行銷 蛋拔呀.我不在這幾天.就要辛苦你囉.加油喔.你一定做的到的喔 兒子也要給顧好喔.懂吧 網路行銷 至於我今年蛋拔會送什麼禮物給我咧.答案是沒有啦.因為蛋拔不搞浪費的啦 我也習慣了啦.總之.嫁人了和在交往是不一樣的啦.看開一點囉關鍵字排名 但是還是很氣耶 長灘島
- May 23 Thu 2013 14:15
我的心 遺落在那年的秋季
- Oct 29 Mon 2012 08:59
保養知識 汽車漆面失光應該如何處理
保養知識 汽車漆面失光應該如何處理 （1）、確定漆面失光的原因 1)、自然氧化導房地產致的失光；漆面無明顯劃痕，用放大鏡觀察漆面斑點較小，這類原因大多是氧化還原反應所商務中心致。 2）、淺劃痕導致的失光；漆面分佈較多淺劃痕，特別是在光線較好的環境中，如591在陽光的照射下十分明顯，導致漆面光澤受到嚴重影響。 3）、透視效應引起的失光；售屋網用放大鏡仔細觀察漆面，若發現漆面有較多的斑點，則說明漆面受透鏡效應侵蝕嚴重，光澤建築設計受到不同程度的影響。 （2）、漆面失光處理工藝程序及方法 1）、自然氧化不嚴關鍵字廣告重或淺劃痕導致的失光處理方法：由於上述原因導致的漆面失光，通常可採用拋光研磨的方租屋法進行處理。 2）自然氧化嚴重或透鏡效應嚴重引起得失光：由於上述原因導致的漆面租辦公室失光，要求進行重新噴漆。 保養廠 汽車保養
